Yoga · Meditation · Körperbewusstsein 

Yoga ist für mich eine Praxis der Verbindung - eine Rückkehr zu dir selbst. Hatha Yoga bildet den Kern meiner Arbeit. Es ist eine der ältesten Formen des Yoga. Sie bringt Körper, Atem und Geist in Einklang und erinnert daran, wie heilsam es ist, still zu werden.

In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder äußere Perfektion. Es geht um das bewusste Wahrnehmen deines Körpers, den Rhythmus deines Atems und das Zur-Ruhe-Kommen deines Geistes. Wir üben achtsam, in deinem Tempo, mit einer Haltung von Vertrauen und Hingabe. Meditation ist fester Bestandteil und hilft dir, den Blick nach innen zu richten und deine Mitte zu spüren.

Die Qualität meines Unterrichts entsteht aus gelebter Erfahrung - seit 2010 praktiziere ich Yoga und Meditation und lasse Impulse aus östlichen und westlichen Traditionen einfließen. Meine Yogastunden verbinden Elemente aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Der Schwerpunkt variiert, von aktivierend und kraftvoll bis still und meditativ. 

Yoga als Verbindung mit dir selbst, mit anderen und mit dem Leben. Online oder vor Ort in Köln, angepasst an deine Zeiten, Themen und Bedürfnisse.