Meditation.
Meditation bei ōHO YOU kombiniert wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits- und Atemtechniken mit intuitiver Körperwahrnehmung.
Dabei entsteht eine Erfahrung, die dich zurück in deine Mitte führt – zu mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz.
Bewusst wahrnehmen. Regulieren. Wachsen.
Meditation ist mehr als Stille, sie ist ein Training für dein Nervensystem, ein Raum, in dem du lernst, innere Prozesse klarer zu spüren und bewusst zu steuern.
Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßige Meditation die Aktivität des präfrontalen Cortex stärkt, Stresshormone senkt und die Verbindung zwischen Körper und Geist vertieft.
reviews
So erlebt ihr die Meditation bei ōHO YOU
Safe Space zum entspannen.
Absoluter Safe Space zum entspannen und das fokussieren auf das eigene Innere selbst ✨ sehr wirkungsvoll und ich würde es jederzeit nochmal machen! Fariba ist so ein wundervolle, herzliche Seele!
Gelassenheit und Selbstliebe.
Wie eine warme Umarmung für alle Sinne. So tiefenentspannt und inspiriert war ich lange nicht mehr. Die Ideen sind plötzlich nur so in mir hervorgesprudelt, neue Gedanken und Perspektiven haben sich in mir geöffnet und parallel war ich trotz der vielen Eindrücke in mir absolut tiefenentspannt ✨ Fariba hat einfach ein unglaubliches Händchen dafür, einen Raum zu schaffen, indem ich mehr zu mir finde, zur Ruhe komme und mit Gelassenheit und Selbstliebe auftanke. Ganz, ganz großes Lob für deine Arbeit und dein wunderbares Wesen!
Alltagsstress komplett vergessen.
Ein Ort voller Erholung und Entspannung. Fariba strahlt eine unglaubliche Ruhe aus und hat mir sehr geholfen den Alltagsstress komplett zu vergessen. Ich komme auf jeden Fall wieder.
Mein Ansatz.
In meiner Arbeit kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Achtsamkeits- und Atemtechniken mit intuitiver Körperwahrnehmung. Dabei entsteht eine Erfahrung, die dich zurück in deine Mitte führt – zu mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz.
Ich begleite dich dabei:
- dein Nervensystem zu regulieren,
- dich aus Gedankenschleifen zu lösen,
- bewusster zu atmen und zu fühlen,
- innere Räume zu öffnen, in denen Heilung und Kreativität entstehen.
Meditation mit mir bedeutet kein starres Sitzen, sondern ein bewusstes Erleben. Durch meine feinfühlige Wahrnehmung und langjährige Erfahrung als Yogi, Mental Coach und Körpertherapeutin kann ich dich individuell abholen, ob du meditieren lernen möchtest, Entspannung suchst oder dich persönlich weiterentwickeln willst.
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl und in unserer Wahl liegt unsere Freiheit.“
Viktor E. Frankl
Erlebe, was geschieht, wenn Stille zu einem inneren Zuhause wird. Probiere es aus, live im Atelier ōHO YOU oder online in einer geführten Meditation.